记2023年7月28日（星期五晚）
做个自己生命的导航家～完结篇
经过了两个月的时间，我们也来到了最后一堂课，小熊熊和家长们也在课堂结束前聚集，重温所学，彼此勉励。
第一， 学习与自己的情绪共处。用一颗平静的心陪伴起起伏伏的情绪，让它停一停，才得以听听情绪背后的想法、继续让自己前进。训练平静的心，是一件相当重要之能力，让我成为情绪的主人。
二， 学习旅程中，不是一帆风顺的。无论如何，允许打开自己的心，学习不同的知识，体验不一样的经验，让自己的身心不断地摄取营养，健康滋养自己的生命。
三，成为一位有智慧的人而不是只是一个聪明的人。 要学习自己受益的同时，也学习帮助其他人。谢谢今天的伟人～海伦。凯勒，教会了我们很多事情，提醒自己不断地成长，自然地“可以把灯提高一点，照亮更多人的路”。
四， 要懂得感恩一路扶持我们“航海”的人，可以是我们的父母，可以是老师，也是朋友或者是任何给你生命价值的人。没有这些人推一把， 我们不可能有今天的自己。
最后借用我自己很喜欢的一句作为祝福
“虽然这个世界充满了苦难，但也充满了很多解决和苦难的方法。”——海伦。凯勒
无论如何，回到当下，能做多少就是多少。
最后
感恩所有协助这旅程的伙伴们、熊叔叔熊姨姨和小熊熊们。
共勉之
莎莎熊姐姐
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