爱的涟漪系列（334）：第三季“听书阁”之第五堂课

 

感恩康晖为我们分享这本好书。

康晖问：看到这本书的书名，会买吗？说真的，我真的不会第一个时间会看上它。主要可能先入为主，“原子”联想到科学理论性内容吧！后来，经过康晖分享后，果然是一本好书。

成功来自于有明确的目标吗？根据James Clear的经验不认为这样。反而有人可能已经达到目标后却不知下个步要做什么。或者因为达不到目标而变得一蹶不振。

习惯是从每一天每一时刻慢慢酝酿而成。习惯的养成不是因为要得到成功，而是想要自我改善。所以从细微的习惯做起。过来一段落，眼前看不到什么进展会很容易气馁，根据作者，这是经历“失望之谷”，坚持与耐心，度过了这个期间，效果蒸蒸日上。

如何让细微习惯能够持久呢？James Clear提了四个法则，习惯形成的四个步骤：

1）让习惯容易看到（写下并详细会在什么时候，在哪里，来进行怎样的行为。）并把坏习惯移除，让自己很难索取。

2）让习惯有吸引力，欢喜执行。

3）让行动轻而易举，打造好的环境。

4）完成习惯时，给以自己奖赏。

有兴趣的话，可以去买来看看哦！

熊妈妈合十

写于2020年11月18日

爱的涟漪系列（338）：“菜鸟攻略”象牙塔GPS

 昨晚的“菜鸟攻略”记

当主持人康晖问了我一个问题：“有孩子在大专发现自己在课业上跟不上，该怎么？”

画了这幅图，来诠释我想表达，给孩子们支持和鼓励。

很多时候，还没有确实是自己的能力有限之前，往往都被自己背后排山倒海的思绪、负面想法给淹没，而导致自己没有能力看当下能够做的、能够学习的部分。

这一股强而有力的浪潮都是来自自己的杂音：怎么办，还不快点做！你就是没得救的了！你看，人家不是能够吗？我看你还是放弃吧！你还是不合适的！还有更合适的等着你呢！干嘛让自己那么委屈？做么每一次都是这样bla bla bla.....不停止的浪潮杂音。

浪潮卷起

期待自己他人做得更好、与人比较等

自责指责一些条件、不甘愿、妒忌、羡慕等

不了解如何学习的方法、不愿意请教等

我还记得三月时，MCO执行。很多人开始把课堂搬上网络。我也觉得自己有点跟不上科技与教课方式变化。还记得带领共修诵经的方式，还是以WhatsApp一面录音一面发送给20多善友的手机，有一次去到50多位。

后来我决定找了10位孩子（包括一个在肚子里）进行网上会议。想请教他们和寻求协助。孩子们的体谅和建设性的建议，逐步教导我如何使用网路教课系统。而且告诉我别急，因为知道我的个性比较喜欢与人面面接触，需要一点时间适应。这一切到现在，都已经过了8个多月。我还在学习着....

一步一脚印，唯有先平息自己心中的贪嗔痴的浪潮，生起满满的慈爱与包容，路就会慢慢走出来。我们才能看到更多的选择和可能性。

事情有些时候是糟糕

不过真实不如自己“想得”还要更糟糕啊！

最后，很感恩我的伙伴：福兴和康晖。随喜崇德又圆弘法之愿。感恩两个孩子们很用心的筹备这一次现场网弘，也感恩晓薇常常给以十足的陪伴！

祝福你们，love you beary much

熊妈妈合十

写于2020年11月12日

爱的涟漪系列（333）第三季“听书阁”之第四堂课

 非常感恩智仁，介绍这本书，让我很多的受益。

依作者提到如何“来去自如，与生死跳探戈”，能够坦然面对生死，需要自我省察：

1. 对“生”的深层认识

2. 对“死”的深层认识

而这样的深层认识，都是作者从与人接触（生命故事）和生命历练中的自我省察和体会。看到生与死都属于自然、不断地变化，却如此影响自己可以更积极面对还活着的人生。

另外，作者分享两个论点，让我非常感触的：

1. 让他人安心（立下遗嘱、处理未完成的课题：该说、该做的事就去完成吧！）

2. 让自己安心（自己在生命未结束前，觉得此生无遗憾。）

我会把这本书放入我的“阅读清单”。

祝福每一个人，珍惜自己的生命！

再次感谢智仁，很用心的把重点整理出来，和分享自己的生命体验，感觉60分钟好像一瞬间。他也将自己的讲师费，全部捐给爱心树。Sadhu Sadhu Sadhu.

熊妈妈 合十感恩

写于2020年11月11日