感恩康晖为我们分享这本好书。
康晖问：看到这本书的书名，会买吗？说真的，我真的不会第一个时间会看上它。主要可能先入为主，“原子”联想到科学理论性内容吧！后来，经过康晖分享后，果然是一本好书。
成功来自于有明确的目标吗？根据James Clear的经验不认为这样。反而有人可能已经达到目标后却不知下个步要做什么。或者因为达不到目标而变得一蹶不振。
习惯是从每一天每一时刻慢慢酝酿而成。习惯的养成不是因为要得到成功，而是想要自我改善。所以从细微的习惯做起。过来一段落，眼前看不到什么进展会很容易气馁，根据作者，这是经历“失望之谷”，坚持与耐心，度过了这个期间，效果蒸蒸日上。
如何让细微习惯能够持久呢？James Clear提了四个法则，习惯形成的四个步骤：
1）让习惯容易看到（写下并详细会在什么时候，在哪里，来进行怎样的行为。）并把坏习惯移除，让自己很难索取。
2）让习惯有吸引力，欢喜执行。
3）让行动轻而易举，打造好的环境。
4）完成习惯时，给以自己奖赏。
有兴趣的话，可以去买来看看哦！
熊妈妈合十
写于2020年11月18日
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