爱的涟漪系列（332）：第三季“听书阁”之第三堂课

 有些时候会找找夏天闲聊，聊聊彼此的近况，聊聊彼此的起起落落与成长。曾经有一次的聊天之中，夏天和我分享好几本好书，尤其是这本《也许你该找人聊聊》。听完之后，我也去找几个视频关于作者的访谈和这本书的简略。

就认真邀请夏天，如果真的会进行“听书阁”，希望她可以来分享。而她爽快地答应了。

和馆长与筹委知会后，过了不久，也凑足了分享者，我们就这样开办了第三季听书阁，自然地，夏天成为我们第三位分享好书者。

这本书的畅销热度非常惊人，什么让这么多人喜欢阅读呢？

一个心理治疗师、与她的个案、和她自己的心理治疗师的对话，以及与我们的生活。

我觉得从夏天分享中~“妳什么时候想人聊聊、找谁聊、想从聊中得到什么？”

值得省思。很多时候，我会在怎样的情况想和人真正聊聊。过去我的工作多是他人找我聊聊，有些时候，发现自己想与“谁”聊“什么”，从中聊的“目的何在”。

很喜欢夏天引用书中作者一句话：“如果我们来到这个世界当作来一趟旅行，您会想如何度过？”作者发现我们痛苦的原因，来自于我们都在过去与未来咀嚼我们限有的角度，很少当下把自己带出来看不同的面貌。

时间真的不足，让一本好书全然介绍完毕。不过，却让我们从此书看到生命的不同面貌。

最好，夏天也把讲师的赞助费全部捐献给爱心树，感恩她的善心。愿一切善愿成就。

熊妈妈 简单笔录

写于2020年11月5日

爱的涟漪系列（331）：第三季”听书阁“之第二堂课

 

10月24日晚上8点，感恩理大学妹，欣妮答应我们来”听书阁“分享由Louise Hay、Mona Lisa Schulz著作的《心理的伤，身体知道》。Louise Hay是我其中一位很喜欢的心理治疗师，曾经读过她的著作讲述她曾经一位身心颓废，到后来能够让自己活得很精彩的旅程。。。主要她发现引发烦恼的根源~身心与信念之间的互相影响。

感恩欣妮，能够整理那么繁多资料，在60分钟内分享，真的不容易的任务。

欣妮为了让我们更了解七个情感与身体的关系，给我们各自有机会进行测验。从测验中，让我有机会通过问题去省察自己的生活、想法和身体状况，过后再从测验分数中，去了解心如何影响身体、身体如何影响想法、想法如何影响心情。而这个过程中，更了解身体的疾病的导因，

第一情感中心：对安全感的需要

骨骼、关节、血液、免疫系统、皮肤

骨骼与关节问题：

提醒你平衡自我需要和他人需要

血液问题：

提醒你需要更多的外部支持

第一情感中心：对安全感的需要

免疫系统问题：

对信任、安全与自爱的需要

皮肤问题：

对自身安全感和可靠感的需要

第二情感中心：对平衡金钱和爱情的需要

膀胱、生殖器官、腰背部、髋部

膀胱问题：

个体对平衡金钱和爱情的需要

生殖器官问题：

对平衡人际关系和个人财务的需要

腰背部和髋部疼痛：

对经济和情感之间平衡的需要

第三情感中心：

对自我关注和自我价值的需要

消化系统、体重、肾上腺、胰腺、成瘾

消化系统问题：

对高自尊的需要

体重问题：

对自我价值感的需要

肾上腺和胰腺问题：

对关注自我的需要

成瘾问题：

对克服恐惧和自卑的需要

第四情感中心：

对表达自己的需求和情绪的需要

心脏、肺、乳房

心脏问题：

对压抑情绪表达的需要

肺部问题：

对强烈情绪掌握的需要

乳房问题：

对自身消极情绪表达的需要

第五情感中心：

对聆听和被聆听的需要

口腔、颈部、甲状腺

口腔问题：

对提高自己沟通技巧的需要

颈部问题：

对提高聆听能力的需要

甲状腺问题：

对表达自己和参与感的需要

第六情感中心：

对现实世界和精神世界平衡的需要

大脑、眼睛、耳朵

大脑问题：

对积极信念的需要

学习障碍问题：

对自由追求个人兴趣爱好的需要

眼睛和耳朵问题：

对现实世界和精神世界之间平衡的需要

第七情感中心：对生命意义的需要

慢性和退行性疾病、致命疾病

慢性或退行性疾病：

对积极自觉改变的需要

致命疾病：

对生活掌握感的需要

谢谢欣妮的整理，也感恩她把所有讲师赞助费捐给爱心树。愿欣妮和家人幸福安康！

熊妈妈合十感恩

写于2020年10月28日

爱的涟漪系列（330）第三季“听书阁”之第一堂课

第三季“听书阁”第一堂课终于昨晚圆满结束。感恩家玮用心整理他所分享的一本好书~“跳痛人生”刘轩著作。

从47则故事中，家玮选择了5则故事与我们分享，令我省思几个点：

1）生活忙忙碌碌，从第一则故事中的人物开始从庸碌的生活选择从耕生活，这意味着什么？而家玮分享他觉得很有意义的一句话：“如果每隔几年，能够给自己不同的景象，那该多好！”

的确让自己可以有选择自己欢喜的生活，真的很好。

2）故事中提及纽约和台湾警察对某件事上所采取的态度全然不一样，准则不一。而刘轩想如何自己面对有人犯错，他宁愿遇上纽约警察取缔对方；如果自己犯规，希望遇上的是台湾警察。他会心一笑，我也是。到底准则在哪里？

3）刘轩遇上一个不起眼的裁缝老太太而质疑她的“专业”，结果是自己想太多。过去服务高尚与服务费不菲的刘轩而汗颜。 面对自己的comfort zone，我们是否也是会像刘轩一样呢？

4）人如电池，时时需要充电。可是生活上忙茫而消耗更多能量。刘轩建议如果我们想一台手机，怎样充电也无法充满，试用一个方法。让电能一直消耗关机（放空自己），会使手机过后再次充电时已经没有问题。我们是否知道自己的生命充电来源于什么呢？如何跳tone自己的人生。

5）生活职场常常促使我们需要multitasking，其实是否真的有效率？更多的工作导致分心，其实很难把事情效率完成。他有一个建议：

“短时间极度focus，减少分心的因素，并适时让自己休息”~才是让自己有效率工作。

感恩大家的出席与对爱心树的护持。

再次感恩家玮用心整理。家玮把当天讲师赞助费全部捐给爱心树，真的很感恩。愿家玮一家人幸福安康。

熊妈妈合十感恩

写于10月18日