记2023年7月21日（星期五晚上）
“做个自己生命的导航家”之第三堂课：
拥抱情绪，做情绪的小主人
除了学习照顾自己身体的健康，熊妈妈让孩子们了解到学习照顾情绪也很重要。而我们的情绪常常会受到想法的影响，所以需要去查证想法是否是真实的。
熊妈妈在总结的时候提及莎莎姐姐的游戏 --- 平衡游戏除了让我们继续学习与我们的身体相处，同时也在训练着我们的心。当心不比较、不紧张，就可以更从容地完成任务。
课程的最后熊妈妈让孩子们体验「找到内心平静」的练习。
整堂课下来与孩子们有很棒的互动，相信孩子们能感受到平静的喜悦，同时也有了表达情绪的机会。
感谢熊妈妈及莎莎姐姐的用心 ♡
谢谢小熊熊们用心学习
love you beary much
莞宁熊姐姐
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