2019年2月27日星期三

爱的涟漪系列(200):“佛学知多少?”(成人佛学基础班~第四堂课)



课堂前的静身静心一定不能少。看到同学们一一放工后还愿意来学习,真的很难得。

第四堂课,我们去了解五蕴是指什么,身(色)与心(名)的关系是什么。后来我们一起探讨我们的生活到底是在处理些什么事务、在忙着生活上怎样的需要。发现我们都需要让自己静下来去省思自己需要在自己生命中的调整,去面对自己心的起伏与训练。不然就会行尸走肉、惯性地在过自己符合外在需要的生活、惯性地反应自己或他人的情绪或行为、惯性地走在自己舒适圈而不知为什么而做。


很高兴与大家一起上课。


熊妈妈合十感恩


2019年2月24日星期日

爱的涟漪系列(198):师资培训工作坊(




2月23日至24日

感恩给以我一个宝贵的经验去分享和学习。

Bhante 一直不断地提醒人身难得今已得,佛法难闻今已闻。身为佛学班的老师和义工,不断地勉励自己,提醒自己不断地精进用功,更需要学习如何善巧地把佛法分享给孩子们。

看到筹划课程的筹委们和义工们的宽容大量,一听到课程编排的不合适就立即谦虚地接纳与改变,是让我感觉非常敬佩。这是非常难得的学习精神。

因为想要分享更恰当的,就会愿意打开自己的心去吸收。

我只是把自己微薄的经验与能力整理后,希望能够把佛学教学所经历的跌跌撞撞,佛学课程的方针与态度、孩子们真正的需要,毫无保留与老师们分享。其实从他们的身上是让我打开心去学习,大开眼界和自己受益更多。感激那么用心策划的所有义工们,他们都分布来自不同的地方,北部的、南部的,各个都是因为尝到法喜而愿意协助佛陀教育的实践。很用心的活动策划,而且愿意听不同角度的评估和建议,真的很难得啊~!

Bhante说我们能够分享给孩子的,就是发掘他们本来拥有的~ 心的能力,去认识覆盖心能力的烦恼是什么,从生活生命去面对、去体会、去体验、去体证。


这是一场很丰富的生命旅程。


愿大家幸福快乐。


熊妈妈合十感恩

2019年2月22日星期五

爱的涟漪系列(199):熊熊故事屋(情绪智商篇~第一堂课)

说起这堂课,要先说两个小故事。

第一个故事,话说去年有个华小老师来当爱心树的义工(熊姐姐)时觉得当时课堂所分享课题太好了(她认为的啦!)结果一直希望能够让她的班上的同学受益,结果一直不断热诚地要求普野和奶茶再开班,关于情绪智商培育的课题。她 ~ 想继续散播爱给孩子。

第二个故事,话说去年普野奶茶第一次合作办熊熊故事屋第四季后,今年奶茶开始忙她延续的课程而暂时无法延续。而普野一向以来都非常喜欢阅读绘本给孩子们听,可是却找不到伙伴一直合作。她 ~ 想继续散播爱给孩子。

当这两个故事拼起来时,我是可以感受到这两位朋友的爱。而我在接近一年多没有在爱心树没有亲自带领儿童课程。之前都是在帮忙策划和编课程,由她们自己自行带领。看看身边的学生个个都非常忙碌自己的工作,就这样,就在2019年2月22日开始我就和普野一起编了六堂课,一个美好的开始。

很快地这组群家长们的很快地回应,原本我只公开18位,后来增加了21位,一瞬间填满了。当然他们都是愿意自己课程的义工~熊姨姨或者熊叔叔,一起和孩子们成长和学习。




这一堂课,主要以一本绘本《The Colors Monster》出发。这本绘本是我的学生夏天小姐在某一夏天送给我,我一直觉得这是一本好的绘本,同时可以结合我编家长情绪EQ的启发。就在去年我们第一次分享给学龄前的孩子们。效果很不错。

这次对象主要全部都是2年级的孩子,由于一致年龄,班级上的管理明显比较容易得多,知见和生命体验是蛮一致,我们就会更能专注在共同的主题里。


情绪是我们表面上可以看到的反应,其实背后它如何形成、它一般的特质是什么、如何去认识、如何去管理,是一门很重要的学问。

能够在课堂上让孩子学习如何安住自己的身体,和让心静下来的功课,是非常重要的。孩子会慢慢发现静下来的心,是比较容易看到自己情绪的起伏,比较容易去管理它。当然,家长们如果可以一起学习,那么会更好!


好吧!期待来临星期五(15/3/19)的第二堂课。


感恩可丽熊姐姐、奶茶熊姐姐。

感恩老师们的爱心、用心陪伴。

感恩熊姨姨们的陪伴和引导(真的很厉害,已经是很专业的义工~很快投入、很热忱)

感恩家长们的出席一起上15分钟的课。


熊妈妈合十感恩













2019年2月21日星期四

爱的涟漪:情绪怪兽

某一年的有一天,夏天小姐送了我一本绘本《The Color Monster》由Anna Llenas(2012)的著作,我都一直把它好好地收藏着,觉得这一本绘本真的很棒!非常合适拿来当做编“情绪管理”的课程。
结果去年推荐奶茶和普野这本绘本,然后由她们带领学龄前孩子的情绪EQ篇的课程。
附上一些怪兽的手工制作,让孩子多谈多认识情绪。与大家一起分享。







2019年2月20日星期三

爱的涟漪系列(197):成人佛学班(第三堂课)



课堂前,我们都会先暖身后静心静坐,让一天的疲累随着禅修,让自己觉知自己的身心并学习懂得放松。

当佛陀说《四圣谛》时,对我们的生活看待事物的心态和解决方法带来很多的引导与帮助。

来到这堂课是衔接上一堂课,更加去探讨和深入探索自己的见解和不想面对的不完美是什么。

我们最终想更明白的是~佛法其实是可以运用在生活上。


因为我们这一班,我们对生命充满好奇,开始解开对佛教的迷思和面纱。同学们的问题常常让我觉得太有意思了。因为当我们开始觉得一切理所当然时,却失去了生命本来的真实性,也忘了它原本的实践性。


谢谢我们这一班。


熊妈妈合十感恩

爱的涟漪系列(189):成人佛学基础班(第二堂)

爱的涟漪系列(189):佛学知多少?(成人基础班)今晚又来到第三堂课了。

回顾第2堂课前,独自驾车去了Brickfields的Maha Vihara寻宝,希望可以带给同学们好的佛学参考书。一向来达摩难陀长老著作的书籍非常深入浅出,内容有趣。希望同学们可以拥有长老的书籍。

看到办公室前摆着免费结缘的《佛教徒的信仰》惊喜万分,一口气把15本全部搬去车上。为了报答恩师,就好好善用他的著作吧!这本书,是我和熊爸爸在2000年在中学生佛学班以我们的教课本,里头有很多课题非常有趣,而且就是针对“学佛群疑”的问题,长老解释得相当好。而且刚刚去年重新翻译重新印刷,内容的翻译得非常好。

来到第二堂课,我们接着上一堂了解佛陀是谁后,我们就接着佛陀到底教些什么。我们就开始从四圣谛开始吧!

佛说四圣谛,和我去研读心理学治疗技巧完全符合,更胜一筹的是,四圣谛所剖析问题起因的都是直入人心,面面俱到,只怕是我们没有勇气、不愿意去面对自己而已。

四圣谛
苦~逼迫性烦恼、不完美
集~不能接受不完美
道~如实去认识与了解(三学)
灭~烦恼没了(快乐)

心理学
一个问题(情绪负面展现)来自于自己有非理性想法(不如实了解、无法接纳真实、转牛角尖),或者自己的渴望与期待而导致。只要去检视、剖析、去核对;事情不是我个人局限的角度或经验去解读的某件事或某个人。一个事情背后的发生,有很多起因和结果的是什么,都在互相影响牵动着的是什么。

心理成长不是“概念”,可是,我们还是得从“概念”去认知后,才能从生活中所面对的困难,有方向(依归地)去省察自己内心的起伏,才能真正把自己从烦恼中走出来。

和大家一起学习,真的很好!

熊妈妈合十 感恩

2019年2月16日星期六

爱的涟漪系列(196):过着吉祥的每一天(师生篇)


回想2016年第一次帮忙带动活动,现在已经来到了第三次的合作。


这次想分享的部分是《吉祥经》的“师生篇~礼敬可敬者,此事最吉祥“。

谁是可敬者?如何礼敬?对目前的孩子来说,是很好的课题来孩子们学习如何定义“老师”,礼敬老师带给自己的好处是什么,而且从中培育孩子有感恩的能力。




感恩马佛基金会每一年通过筹款方式,分发助学金和礼物送给贫困学生。

我相信,金钱或者礼物可能只是解除贫困的短暂条件,真正带给孩子富裕,是来自正面的信念和愿意布施的心。所以,每一次的活动,多鼓励孩子去感恩生命里的元素,去学习付出自己的爱心。同时,能够有机会学习静心,这种能力能够带给自己很多平静与安乐。



这次特别邀康晖来和我合作,希望可以多提拔年轻人。很谢谢他,真的很用心一起策划活动。








接下来就要谢谢这一班熊哥哥熊姐姐,大多数都是有工作读大学,却非常用心学习和带领孩子们。很多时候他们的配合度相当的强,随时看到有什么状况,很自然地自行去处理和安顿孩子,真的很棒!



这张照片真的会让人会心一笑,孩子的表情真的太可爱了!可能以为Bhante要泼水玩游戏吧?





每一次看到孩子的可爱活泼,能够让他们上一堂不一样的生命课,不管听不听得懂,善的种子已经播下去啦~等待阳光、水分和孩子(园丁)好好去耕耘吧!




熊妈妈 合十感恩