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2023年6月28日星期三

“做个自己生命的导航家”盒子制作

很久没有在爱心树中心策划和进行儿童心理健康课程,感恩学妹的邀请,才得以促成四堂生命教育课。

想和孩子们分享,如果生命如同航海在一片大海🌊之中,我们该如何导航自己去向幸福的岛屿。
第一堂课程前的某一天,突然想到时在课堂上邀孩子们去想象一片大海的状况,兴致勃勃地拿了一张硬卡,涂上蓝蓝的海水,折了一艘船。可是怎么看来看去,都是比较像海阔的天空呢!😩
后来再上网查了一下,大概有了一些想法💡!下午就和🐻爸爸浩浩荡荡去手工店买了一些材料回家,再和他一起讨论如何在两天之内完成作品!
从原本的平面图,再把卫生纸和白胶混合,慢慢去捏造自己想要的情景。心里念着,一定要有:长期的幸福岛、短期幸福岛、鲸鱼🐳、鲨鱼🦈、礁石🪨、海浪、深海浅海…..😅
最近天气酷热让作品很快干透,再小心翼翼地涂上合适的颜色。回到小时候做手工的回忆,感觉非常喜悦放松。
然后想到之前有茶叶礼盒,恰恰好成为作品的收藏盒。再贴上白天黑夜图片,开启了我们不管怎样的气候日夜变化,足以开启我们成为勇敢有爱的导航家!
与您分享,祝福每一个人。
熊妈妈 合十感恩
Love You Beary Much

2023年6月17日星期六

6月份成人听书阁

 6月份听书阁成人班

一个月让自己听一本好书,是一个给自己素质陪伴的时间。

对我而言,五月的时候,向义务筹委们毛遂自荐,由我负责六月的好书分享,主要原因就会强迫自己好好地赏识一本书。一说完,就看着自己床头旁的一行书籍中,挑选了这一本由Elisabeth Kubler Ross“The Tunnel and The Light”,成为我空档的精神粮食。

我先让自己放松地阅读,虽然过去已经读过,可是再一次阅读着每一页时,我内心还是会对Ross对生死的发现、对未完成的事unfinished business诠释与实践、对无条件的爱….持续被激荡、震撼、而反思自己的人生。直到离分享日越来越靠近时,我才打开电脑,把这一本好书的单元和精华慢慢整理,通过文字的温度,碰触自己内心的故事稍微筛选,虽然无法一一分享,希望分享Dr Ross对生与死的发现。

Elisabeth Kubler Ross是临终关怀医生,她给予我对心理辅导的贡献就是她诠释对面对死亡的过(denial,anger,bargaining,depression,acceptance),使当事人或面对当事人,自己所面对的死亡/失去的课题有多一份认识、包容和谅解。可是后来读完这一本书,才发现对她的了解真的太贫乏了!

有一个令我特别深刻印象

书籍里有一个曾经在集中营受难却还活下来的生存女人和年轻时Dr Ross的对话,Dr Ross不明白为什么她还会留在这充满悲痛的灾难区。她问道:

Dr Ross, 妳知道我们每一个人的内心都住着一个Hitler希特勒吗?

希特勒的状态就是不勇于面对自己的痛苦、卑微、怨恨或者恐惧,反而常常矛头指向自己或他人,觉得外在因素导致自己的悲痛。这不只伤害自己,也伤害他人。

如果我们还活着的时候,去面对自己隐藏的负面想法或能量、常常问自己什么才是最重要最爱的事?还有谁是值得我们去感恩和爱护的?

那么,我们的内心也可以住着一个Mother Theresa,勇于分享❤️,尝到❤️的人。

Dr Ross提说:

一个lived fully的人,就算死在20岁、40岁、80岁等都不会害怕,因为自己已经活得心安理得、无过失,不让自己留下遗憾的事。当一个人足以倾听自己内心智慧的声音,我们会在活着的时候,都以❤️为出发点,而不是为了得到有条件的❤️。她说人基本上分成Emotion, Intellectual,PhysicalSpritual,学习如何去平衡,如何让自己心灵越来越增长,就得于看到(knowing)生命真正的意义与珍贵。而因死亡很靠近的人,他们对生命的抉择变得非常的清晰,只要我们也倾听,我们会学习很多很多。

书籍里还有很多的宝藏无法一一说完,只能分享一小部分,也希望给您一份诚意的❤️与祝福🙏🏻

谢谢出席的朋友们,也谢谢妳们寄给我的课后心得,感受到大家都满载而归

最后分享一小段Dr Ross❤️分享

https://youtu.be/CQGrTaTibTQ

下一个月,我们再听听另外分享者的好书分享吧!

熊妈妈 合十感恩

Love You Beary Much






2023年5月21日星期日

《吉祥经》插画

 执行周日佛学班师资培训一段时间,使用《吉祥经》成为佛学班课程内容已经来到第三年,今年我增添了一些插图,方便老师们教学使用。

我想不如也给其他地区可能也正在使用《吉祥经》教学的善友们分享这些插图和经典,欢迎大家使用。也可以share出去!

如果您觉得合适使用,也不忘使用的时候,拍照或者心得tag爱心树,让我知道谁在使用,对象是谁,让爱心树和熊妈妈一起随喜。

佛学班《吉祥经》使用,不离闻思修。

1)通过闻法,知道佛陀分享有38个吉祥的因,可以导致吉祥的果。从正见的建立,了解此38个因。

2)如理作意:讨论和理解~此38个因真的会带来怎样的吉祥呢?

3)法随法行:我们一起从生活中实践看看,过后一起分享就知道啦!

身口意~戒的练习

远离愚痴人,亲近智慧者,供养于应供,此事胜吉祥。

居住安适处,昔所作福业,及自立正志,此事胜吉祥。

博学与工巧,及善习吡尼,并善说语言,此事胜吉祥。

供奉于父母,爱护妻与子,所作无繫累,此事胜吉祥。

布施与法行,爱护亲眷属,诸业无过咎,此事胜吉祥。

离弃诸恶业,亦不饮诸酒,于法不放逸,此事胜吉祥。

~正念正定的练习

恭敬与谦虛,知足常感恩,依时听教法,此事胜吉祥。

忍辱与顺从,谒见诸沙门,适时讨论法,此事胜吉祥。

正见正知~慧的练习

抑制与梵行,而得见圣谛,作证于涅槃,此事胜吉祥。

接触世间法,心寂不为动,无忧而清安,此事胜吉祥。

修学佛法不离戒定慧,就是要调伏内心(大大小小、浮浮潜潜、浅浅深深、粗粗细细)的贪嗔痴

如是已作后,一切无堕失,随处得安稳,此诸事吉祥。

有关《吉祥经》讲课参考:开印阿闍梨《吉祥经》开示

https://www.youtube.com/watch?v=p_Cg9FbxY90...

讲义:https://santavana.org/.../04/notesJiXiangJingJIangYao.pdf


熊妈妈合十分享

Love You Beary Much
















2023年5月12日星期五

甘孟佛教会之“情字这条路”

 【情字这条路】

感谢熊妈妈不远千里前来甘孟这里和我们一起剖析与分享关于情这条路🙏🏻🙏🏻
如果不能成为小王子的玫瑰花,就像蒲公英一样自由烂漫,内心丰盈,独行也如众🌹
不刻意迎合奉承谁,顺应自己,别无他念✨
做你自己,爱你的人自然爱你,爱别人要适合而至,爱自己要尽心尽力 🧡