照顾好身心，是一个领袖需要具备的重要素质。
了解身心不能只停留在知识层面，更需要融入生活的每一个细节，进一步去尝试体验如何让身心更健康，例如：准备一顿有益于身心健康的膳食。
煮食，不只是满足口腹之欲，更是一种照顾自己身体的生活能力。
从食材的选择，到烹饪的方式，我们学习如何让餐点更丰富、多样化，同时尽可能选用天然食材。
这一切，都是为了让自己的身心健康，能种下良好的因。
感恩厨师们无私的分享与用心的指导，
感恩学员们愿意学习与勇敢尝试，
更感恩义工们在背后默默的付出与护持。
正因为有大家的用心与护持成就，才有这一餐简单又充满幸福的滋味。
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music credit to :
- “热爱105度”阿肆创作词曲
- 018 快乐的盛夏
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