昨晚载开宝法师的机场路途中，师父与我分享隔天会分享的内容，我听了非常的法喜。心中一直挂念如何再鼓励朋友们来学习这么美好的礼物。不过，了解朋友们的局限，那么我想把自己所学习的部分记录下来分享。我相信今天出席的朋友们也一样和我受益良多。如果也让他们来分享的话，肯定有更多不同角度的学习。
学习（1）：“禅修”工作坊的命名是否被误解？
师父问是否被“禅修”这字眼吓坏了，一般内心会生起很多疑问：
例子：我怕自己睡觉。
解答：反正与其在家里睡觉，何不过来学习。可能在过程中可能真的睡着了，我们不可能一直都在睡。况且还有时间能够学习调伏自己散乱的心，仍然有机会行善，培养善心。
例子：我怕自己妄念很多，无法静下来。
解答：到底静坐让我们妄念多，还是生活使我们妄念多呢？禅修不是让没有妄念，心已经静的人来学习的。本来就是来让自己妄念很多，无法静下来的心可以学习方法来安顿。平时的生活不是没有妄念，而已经忙碌在看、听、嗅、尝、触的感受生活，变得心散乱了而无法觉察。所以，反而通过禅修是来调伏我们生活上所带来的烦恼。
例子：我怕腿痛、腰痛、全身痛
解答：身体的痛就会有办法去处理，与其只是锁定问题／困难上，不妨想想为什么还是有人喜欢禅修呢？一定会有办法的，他们看起来都不像是什么特殊人物或铁金刚。
例子：我不能的啦！要静静坐4个小时，怎么可能？那么长时间哦！
解答：谁说会静静坐4个小时的？他来过吗？竟然都有那么多疑问，当然需要很多时间是来解答我们所有的担忧／疑问。禅修不是来证明自己是“能的”，而是来学习如何减少我们的烦恼。我们的烦恼就是对事情的误解，对自己过去经验学习的误解。
结果，开宝师父的耐心和详细教导，让我们知道方法去面对以上所有的疑问。如果没有解答你的疑问，那么你记得下次要为自己的学习而来哦！ ^^
学习（2）：原来禅修是按部就班和是喜悦的。
因为破除了对禅修的误解，原来禅修不是拿来担忧或恐惧的。我从新从心再找到方法的喜悦，不加于批判、比较或分析，而是如实去看待自己的起心动念，让我对待生活的态度和价值增强很多正面能量。只要对方法念念不完、清清楚楚而生起定力。
学习（3）：关心
关心：关起心～意思是守护自己的五根门，不让过于浸溺欲望（色声香味触），才能关心自己的心，守护自己的善。后才能了解自己真正在生命中最关心的是什么。
感恩开宝师父慈悲与智慧，让我们都很收益。感恩今天的共修，因为给予彼此很多的扶持和共同一起学习，这个感觉真的很好，很快乐。所以，亲近善知识还是要自己拿出一些些动力才能成就今天的学习。感恩大家。
谢谢您耐心的阅读。
熊妈妈合十感恩。
2014年7月5日
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