爱的涟漪（109）：断食知多少？身体自我疗愈~古老的智慧

离开理科大学已经有19年，隐隐约约有听过有一位学长名叫Ahmad。为什么叫他做Ahmad呢？听说他长得像马来人，哈哈哈~

后来知道他从一名药剂师一直很活跃在推广断食课程，我和熊爸爸决定和他见面去了解他到底在做什么事情。


发现我自己对身体认识太少了，所以也想让更多朋友们分享。我们就特意邀请他从北方过来在爱心树分享。很感恩，他也特意抽出时间。

昨晚的课堂内容让我听得津津有味。Ahmad （Ah Pong) 所带出的方式有步骤性，让我们对“断食”有一目了然的感觉。

开始有两一句话让我当头棒喝~

第一句：“我们已经不相信自己的身体有自我疗愈的功能”！

是的，现代的生活，我们比较相信和依赖外在的条件和方法才能疗愈我们的身体，我们慢慢对身体原来越不了解，而身体却从来没有放弃过自我疗愈的工作，直到一天“她”宣告退休。

因此，我们的知见也慢慢觉得只有药物才能协助我们的疾病，或者不任何慢性疾病发生。好像我们在生活饮食上并没有好好照顾之余，同时还再增添“她”继续操劳工作。

第二句：“我们可以把车每一段时间固定送厂overhaul and services，可是我们却没有让身体好好真正地休息和修复。

每一天忙碌的生活，有些人让自己不定时间用餐，或者用餐时完全不再吃的状态，反而一面吃一面做其他的事情。几乎我们都不是真正爱我们的身体。有些时候，还让身体超时超量使用食物。所以，到底才是真正让身体倒闭的真正元素呢？

从课堂上，我们对断食所产生的偏见或迷思一一解答，甚至于调整自己的心态，更正面与身体对话。让自己身体有个舒缓和有素质的陪伴！


从减食、断食到复食，整个过程中最容易发生状况的就在“复食”的阶段。所以看起来，我们还是得多寻问专家的意见和建议，好过自己自作主张。因为过程中我们还是需要报告自己的身体状况和需要。


祝福大家啦！


感恩昨晚出席的朋友们，祝福大家身心自在！



熊妈妈 合十感恩

爱的涟漪系列（107）缘起缘灭的六道轮回

淑琴老师在生活营的前一个星期，问我可以和这班孩子讲课吗？老师希望我和他们结个善缘。我问她分享什么课题。她说随我。其实淑琴老师已经很多年陪伴孩子们的成长，其实她的角色才是很重要的。

就这样，我和熊爸爸讨论了又讨论。问问康晖，生活营的主题是什么？听说是“缘起”，有一位法师会在生活营分享一堂课。我又迟疑了一下，4天3夜的营只有一堂主题课。后来知道还有安排其他讲师来分享生命教育的课题。

结果，和熊爸爸就提早一天去听法师的开示，让自己有机会听闻和亲近善知识。过后，也整理我们一些隔天要分享的课题。

月25日晚上730，来到我们最熟悉不过的滨海佛学会。一看到学生们的“惨样”，得知有些筹委没有足够的睡眠，再加上密集的课程，结果疲惫不堪。我只好先来个破冰游戏，好让大家提起一点点精神。其实，不瞒大家，当天晚上的游戏，原本已经有拟定一些活动，可是临时觉得不适合，结果打了电话给依雯恺霜，求助游戏。感恩感恩😁。

这是我第一次以六道轮回为主题，引导孩子们去觉察自己平时生活中每一时刻内心的起伏。

我们的心有没有体验过

~身体病痛和无奈的时候

~想要得到一样人事物的时候

~愤怒受挫不被满足的时候

~迷惘、人云亦云的时候

~快乐的时候

~平静的时候

而这样的体验，只有人的殊胜才有能力觉察，每次心的起伏不定和重复又重复。可是一个没有训练自己内心的人，他的觉察能力是很薄弱的，可能常常会后知后觉而自责或者一发生不如意，就指责他人或者怨天怨地。

其实孩子们都是有能力去觉察自己内心的人。

我们得去探索每一个心的起伏不定的缘起是什么，我们就想办法去面对并缘灭这样的反反复复之烦恼。不然，每一次事情的发生，心就随境而转，很难平静下来和看到生命中的其他正面的选择。

随喜看到一班善友在扶持着学佛的孩子，他们包括康晖、平安、Jiayi Kong、婉红、菊丽和琳丽，真的时间过得真快，他们也长大了！

很好的学习，感恩老师们和孩子们给以我们一个机会分享。

Love You Beary Much

熊妈妈  合十感恩

7月20日