记2025年5月5日（星期一）
早上830-1000
今天一早，我们沿着东海岸的风景前往甘孟培英华小。虽然身体感到有些疲惫，但内心却充满了兴奋与期待，渴望与那里的小朋友见面互动。
在这一次的分享中，我与伟栋熊哥哥合作，负责带领低年级组别（一年级至三年级）。这是我们几站中参与人数最多的一场，内心难免忐忑，但更多的是一种踏实和愿意投入的心情。
“每一次的分享，都是让我们磨练自己的机会."
面对挑战，我们选择稳住
在活动过程中，我们遇到了一些突发状况，临时需要调整原定计划，同时还要设法hold住将近90位学生的注意力。这一过程虽不容易，但我们彼此配合、共同面对，最终顺利完成了带领任务。
这一次让我深刻体会到——保持身心安稳，专注做当下该做的事情，才能走过混乱与不确定。
合作中的成长与觉察
我们发现每个人在处理事情时的方式和角度都不同，因此沟通显得尤其重要。我和伟栋熊哥哥在过程中不断讨论、检讨，力求让合作更加顺畅，也让彼此在身心上都能保持愉悦和平衡。这是一种互相支持、共同成长的过程。
大家都在练习为自己的身心负责。不去猜疑，不逃避困难，而是如实面对，多沟通，持续调整。在这过程中，我们都变得更加成熟与柔软。
孩子的觉知，纯真而直接
课后，可丽熊姐姐也和我们分享了她带领学龄前儿童的一些趣事。她提到，孩子们虽然年幼，却已经能通过画画表达如何照顾自己的身体，比如吃蔬菜水果、多运动。这让我感受到——孩子其实是可以理解并练习“身心照顾”的，只要我们给予适当的引导。
平静的能力带给我们持久的快乐
在今天的故事分享里，我们讲述了一只“心不动摇的牛”，即便面对他人的讥讽和欺负，它依然保持内在的安定。我想，每个人都渴望拥有这样一个“安稳的心”，这其实并不遥远，只要愿意训练自己、持续练习。
我们引导孩子透过放松练习、聆听mindfulness bell，让身心都进入安定状态。孩子们的回应让我惊喜——他们说感到“很舒服”、“还想再来”。平静带来的舒适与快乐，是可以被真实感受到的。
对我来说，这不仅仅是一场教学或带领活动，而是一次共修、感受及一起成长的旅程。我也在过程中深深体会到——教的同时，自己也在被教导；带领的过程，也是再次与内在对话、练习与自己和解的过程。
共勉之
莎莎熊姐姐 合十
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