记2025年5月23日（星期五晚上）
莞宁熊姐姐成长心得
说说为什么我一直坚持把孩子带到课室外上课程。学校的时间，空间都太有限了，加上课程内容限制，我总觉得我可以做的实在太少了。我始终认为孩子除了知识上的学习，心灵成长是应该排在第一位的。
我唯一的期待是我们大家可以一起在自己、孩子们心里种下一颗种子 ---- 学习把自己照顾好。那不管未来孩子们面对到什么挑战和困难，种子可以悄悄发芽，提醒他们：我可以用温柔的方式，好好地爱护自己。
我们的课， 是从一个简单的抛球游戏开始。除了练习肢体协调, 其实也在练习心的力量。游戏的过程孩子们反应超可爱的，有紧张、有放声大笑、有满脸认真，也有小小的沮丧。我看见他们在一次次的尝试中学习坚持，也看见他们用自己的方式，在问题里找到方法。我想最重要的是，孩子们学习到了：失败了没关系，愿意再试一次就好。心的韧性，就是最好的学习。
游戏后熊妈妈与孩子们探讨「快乐是什么？ 怎样才能快乐？」这才发现我们的快乐可以很简单，也可以很困难。我欣慰的是孩子们回应里，他们的快乐很纯粹，也没有建立在太多的物质和手机上。
反倒是我在反思的时候发现，我的快乐好像变得越来越不容易了,因为有太多期待，也对自己太过要求。所以带孩子们来上课，不只是孩子们在学习，我也在一起学习——让快乐，变得简单一些。
熊妈妈分享《安的种子》绘本，非常打动我。我发现自己常常像故事里的“本”，心急、着急想看见结果；有时候也像“静”，总想把事情做得尽善尽美。但其实真正重要的是先把自己安顿好，静静等待花开的时刻。
在分享之后，熊妈妈引导孩子们讨论：故事里的人为什么成功，为什么失败？让我惊喜的是孩子们立刻就能说出“身”和“心”对结果的影响。
我们也一起认识“身体”与“心”的不同。熊妈妈用茶水比喻心的状态，孩子们马上能理解，甚至举手分享自己“心混乱”的时刻。
我们也练习用不同的方法，善用五官的感觉——用手、耳朵、眼睛，让自己的心慢慢安静下来。在专注聆听、用动作帮助专注的练习里，孩子们一开始还有点紧张，但几次之后，他们就越来越自信、越来越稳定。原来，心，是可以练习的 
整堂课，笑声不断，连我自己也笑了一整晚。课程的内容丰富、节奏刚好。尤其是“照顾身心”、“让身体与心合作”这类抽象的概念，我原本还担心二年级的孩子会听不懂，结果发现是我多虑了。熊妈妈和莎莎真的太用心了，课程设计简明清晰，温柔又有力量。
愿我们在陪伴孩子的同时，也学会温柔地陪伴自己。一起练习照顾身与心，一起练习成为温暖的大人。
Love You Beary Much
