感恩康晖为我们分享这本好书。
康晖问：看到这本书的书名，会买吗？说真的，我真的不会第一个时间会看上它。主要可能先入为主，“原子”联想到科学理论性内容吧！后来，经过康晖分享后，果然是一本好书。
成功来自于有明确的目标吗？根据James Clear的经验不认为这样。反而有人可能已经达到目标后却不知下个步要做什么。或者因为达不到目标而变得一蹶不振。
习惯是从每一天每一时刻慢慢酝酿而成。习惯的养成不是因为要得到成功，而是想要自我改善。所以从细微的习惯做起。过来一段落，眼前看不到什么进展会很容易气馁，根据作者，这是经历“失望之谷”，坚持与耐心，度过了这个期间，效果蒸蒸日上。
如何让细微习惯能够持久呢？James Clear提了四个法则，习惯形成的四个步骤：
1）让习惯容易看到（写下并详细会在什么时候，在哪里，来进行怎样的行为。）并把坏习惯移除，让自己很难索取。
2）让习惯有吸引力，欢喜执行。
3）让行动轻而易举，打造好的环境。
4）完成习惯时，给以自己奖赏。
有兴趣的话，可以去买来看看哦！
熊妈妈合十
写于2020年11月18日
依作者提到如何“来去自如，与生死跳探戈”，能够坦然面对生死，需要自我省察：
1. 对“生”的深层认识
2. 对“死”的深层认识
而这样的深层认识，都是作者从与人接触（生命故事）和生命历练中的自我省察和体会。看到生与死都属于自然、不断地变化，却如此影响自己可以更积极面对还活着的人生。
另外，作者分享两个论点，让我非常感触的：
1. 让他人安心（立下遗嘱、处理未完成的课题：该说、该做的事就去完成吧！）
2. 让自己安心（自己在生命未结束前，觉得此生无遗憾。）
我会把这本书放入我的“阅读清单”。
祝福每一个人，珍惜自己的生命！
再次感谢智仁，很用心的把重点整理出来，和分享自己的生命体验，感觉60分钟好像一瞬间。他也将自己的讲师费，全部捐给爱心树。Sadhu Sadhu Sadhu.
熊妈妈 合十感恩
写于2020年11月11日
就认真邀请夏天，如果真的会进行“听书阁”，希望她可以来分享。而她爽快地答应了。
和馆长与筹委知会后，过了不久，也凑足了分享者，我们就这样开办了第三季听书阁，自然地，夏天成为我们第三位分享好书者。
这本书的畅销热度非常惊人，什么让这么多人喜欢阅读呢？
一个心理治疗师、与她的个案、和她自己的心理治疗师的对话，以及与我们的生活。
我觉得从夏天分享中~“妳什么时候想人聊聊、找谁聊、想从聊中得到什么？”
值得省思。很多时候，我会在怎样的情况想和人真正聊聊。过去我的工作多是他人找我聊聊，有些时候，发现自己想与“谁”聊“什么”，从中聊的“目的何在”。
很喜欢夏天引用书中作者一句话：“如果我们来到这个世界当作来一趟旅行，您会想如何度过？”作者发现我们痛苦的原因，来自于我们都在过去与未来咀嚼我们限有的角度，很少当下把自己带出来看不同的面貌。
时间真的不足，让一本好书全然介绍完毕。不过，却让我们从此书看到生命的不同面貌。
最好，夏天也把讲师的赞助费全部捐献给爱心树，感恩她的善心。愿一切善愿成就。
熊妈妈 简单笔录
写于2020年11月5日
第三季“听书阁”第一堂课终于昨晚圆满结束。感恩家玮用心整理他所分享的一本好书~“跳痛人生”刘轩著作。
从47则故事中，家玮选择了5则故事与我们分享，令我省思几个点：
1）生活忙忙碌碌，从第一则故事中的人物开始从庸碌的生活选择从耕生活，这意味着什么？而家玮分享他觉得很有意义的一句话：“如果每隔几年，能够给自己不同的景象，那该多好！”
的确让自己可以有选择自己欢喜的生活，真的很好。
2）故事中提及纽约和台湾警察对某件事上所采取的态度全然不一样，准则不一。而刘轩想如何自己面对有人犯错，他宁愿遇上纽约警察取缔对方；如果自己犯规，希望遇上的是台湾警察。他会心一笑，我也是。到底准则在哪里？
3）刘轩遇上一个不起眼的裁缝老太太而质疑她的“专业”，结果是自己想太多。过去服务高尚与服务费不菲的刘轩而汗颜。 面对自己的comfort zone，我们是否也是会像刘轩一样呢？
4）人如电池，时时需要充电。可是生活上忙茫而消耗更多能量。刘轩建议如果我们想一台手机，怎样充电也无法充满，试用一个方法。让电能一直消耗关机（放空自己），会使手机过后再次充电时已经没有问题。我们是否知道自己的生命充电来源于什么呢？如何跳tone自己的人生。
5）生活职场常常促使我们需要multitasking，其实是否真的有效率？更多的工作导致分心，其实很难把事情效率完成。他有一个建议：
“短时间极度focus，减少分心的因素，并适时让自己休息”~才是让自己有效率工作。
感恩大家的出席与对爱心树的护持。
再次感恩家玮用心整理。家玮把当天讲师赞助费全部捐给爱心树，真的很感恩。愿家玮一家人幸福安康。
熊妈妈合十感恩
写于10月18日
续之前修测有在母亲节分享歌曲后，他特意打电话给我说，这次他想除了唱唱歌，想我帮忙说故事。修测是一位好爸爸，我当然也想送份礼物给他，而且还是在他的生日当天，多么有意义。
这场，主要谈“父亲”。
我思念我已故的熊公公，他非常爱我，我也非常爱他。也想顺便送这份祝福给远方的他。
那个晚上，可刺激呢！原本订我在一个时间出场的，结果网速不给力，完全断断续续。幸好莎莎从家里赶来，拯救了世界，哈哈哈哈！
当晚，我说了三个父亲的故事：
1. 我的父亲
2. 悉达多的父亲~净饭王
3. 我们的父亲~释迦摩尼佛
我好喜欢好喜欢这三位父亲，带给我满满感动的夜晚。
这里也顺便分享净饭王曾经说过，他一共礼敬自己的孩子三次：
第一次，当阿私陀隐士礼敬刚刚出世的悉达多太子时，净饭王不可思议地礼敬。
第二次，当看到树下进入初禅的悉达多太子显示安稳相时，净饭王满怀喜悦地礼敬。
第三次，当佛陀回来与他分享佛法时，他证得须陀含果，他充满感恩地礼敬。
我恭恭敬敬地向
我的父亲
悉达多的父亲
我们的父亲
礼敬
熊妈妈合十感恩
写于2020年11月6日
时隔4个月后，我们又见面了。自从2月份去了北部分享回来后就MCO。
看到这个题目时，我们会不会想到接下去是什么？
“雨过天晴之后，会不会有彩虹？”
雨
你会喜欢吗？
如果一直下个不停的雨呢？
如果晚上正要睡觉的时候，下起一场雨呢？
为什么会有差别呢？
都是取决于你的心要如何对待。
雨后天晴
好不好？
如果这个地方正干旱，好不容易等到雨？
如果你正要出去赴一场很重要的约会？
为什么会有差别呢？
都是取决于你的心的需要。
雨是自然现象
晴天也是一样
雨不可能一直存在
晴天也是一样
疫情期间的所有突发事件
也是自然现象，不可能永远都在
疫情之前的所有美好事件
也是自然现象，不可能永远都在
当我们想通了
我们就会安住于每一个当下
下雨时就安住于雨
晴天时就安住于晴
不是
雨时渴望晴
晴时渴望雨
愿大家
安住于正念善念的心
love you beary much
熊妈妈
写于2020年11月6日
这一场分享，我绝对一定要记录在我的部落格。
在没有特意安排之下，就去了莞宁的平时学校网课去客串。王老师是很爱她班上孩子的尽责老师。那一天和她聊聊，突然决定答应她和孩子们分享一本绘本。就是等她教完课业后，来个和孩子轻轻松松环节。
我想，这疫情期间，孩子们和老师们也辛苦了，就想和他们结个善缘。当然里头很多我熟悉的孩子们，他们的欢迎声也足足让我感动久久。
和他们分享这本绘本
Sivu一直不安于现在的自己，常常羡慕别人比较好。直到他有一天发现自己可以“许愿成真”后，当一直不断地追求一个接一个，更发现“强中更有强中手”。这样的不满足，后来才发现，做回自己原来是那么一件幸福的事。
我告诉孩子们，即便我们看到别人都似乎比自己优秀。其实不一定的，只要我们做好自己，是一件非常快乐和值得称赞的事！
不到30分钟的聚一聚，我们都感觉满满的❤️与快乐。
祝福你们。
爱你们的熊妈妈
写于2020年11月5日
我想借此机会和大众分享佛陀故事。后来想了想，对象有儿童，不然就想分享Pandita小沙弥的故事。可是，佛教故事不容易找到绘本或者合适的图片。心想，只好自己一面画一面分享故事吧！
由于第一次尝试，再加上前几天上网课的网线一直频频有问题，心想还是先录制起来吧！
幸好有家玮和凯特琳一起帮忙我设定场地和录制，终于顺利完成了。
更美妙的因缘是，家玮和凯特琳也因此把他们即将出世的宝宝取名为 Pandita。
好吧！
有兴趣的，可以点击观赏。
https://web.facebook.com/ybbm.com.my/videos/1136895440019550/
熊妈妈合十感恩
写于2020年10月18日
从开始对自己的内心不足，如何帮助自己和他人。后来再以六度（布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若）来谈日常生活的实践性。
熊妈妈 合十感恩
