课堂前的静身静心一定不能少。看到同学们一一放工后还愿意来学习，真的很难得。
第四堂课，我们去了解五蕴是指什么，身（色）与心（名）的关系是什么。后来我们一起探讨我们的生活到底是在处理些什么事务、在忙着生活上怎样的需要。发现我们都需要让自己静下来去省思自己需要在自己生命中的调整，去面对自己心的起伏与训练。不然就会行尸走肉、惯性地在过自己符合外在需要的生活、惯性地反应自己或他人的情绪或行为、惯性地走在自己舒适圈而不知为什么而做。
很高兴与大家一起上课。
熊妈妈合十感恩
2019年2月27日星期三
爱的涟漪系列（200）：“佛学知多少？”（成人佛学基础班~第四堂课）
课堂前的静身静心一定不能少。看到同学们一一放工后还愿意来学习，真的很难得。
第四堂课，我们去了解五蕴是指什么，身（色）与心（名）的关系是什么。后来我们一起探讨我们的生活到底是在处理些什么事务、在忙着生活上怎样的需要。发现我们都需要让自己静下来去省思自己需要在自己生命中的调整，去面对自己心的起伏与训练。不然就会行尸走肉、惯性地在过自己符合外在需要的生活、惯性地反应自己或他人的情绪或行为、惯性地走在自己舒适圈而不知为什么而做。
很高兴与大家一起上课。
熊妈妈合十感恩
2019年2月24日星期日
爱的涟漪系列（198）：师资培训工作坊（
2月23日至24日
感恩给以我一个宝贵的经验去分享和学习。
Bhante 一直不断地提醒人身难得今已得，佛法难闻今已闻。身为佛学班的老师和义工，不断地勉励自己，提醒自己不断地精进用功，更需要学习如何善巧地把佛法分享给孩子们。
看到筹划课程的筹委们和义工们的宽容大量，一听到课程编排的不合适就立即谦虚地接纳与改变，是让我感觉非常敬佩。这是非常难得的学习精神。
因为想要分享更恰当的，就会愿意打开自己的心去吸收。
我只是把自己微薄的经验与能力整理后，希望能够把佛学教学所经历的跌跌撞撞，佛学课程的方针与态度、孩子们真正的需要，毫无保留与老师们分享。其实从他们的身上是让我打开心去学习，大开眼界和自己受益更多。感激那么用心策划的所有义工们，他们都分布来自不同的地方，北部的、南部的，各个都是因为尝到法喜而愿意协助佛陀教育的实践。很用心的活动策划，而且愿意听不同角度的评估和建议，真的很难得啊~！
Bhante说我们能够分享给孩子的，就是发掘他们本来拥有的~ 心的能力，去认识覆盖心能力的烦恼是什么，从生活生命去面对、去体会、去体验、去体证。
这是一场很丰富的生命旅程。
愿大家幸福快乐。
熊妈妈合十感恩
2019年2月22日星期五
爱的涟漪系列（199）：熊熊故事屋（情绪智商篇~第一堂课）
说起这堂课，要先说两个小故事。
第一个故事，话说去年有个华小老师来当爱心树的义工（熊姐姐）时觉得当时课堂所分享课题太好了（她认为的啦！）结果一直希望能够让她的班上的同学受益，结果一直不断热诚地要求普野和奶茶再开班，关于情绪智商培育的课题。她 ~ 想继续散播爱给孩子。
第二个故事，话说去年普野奶茶第一次合作办熊熊故事屋第四季后，今年奶茶开始忙她延续的课程而暂时无法延续。而普野一向以来都非常喜欢阅读绘本给孩子们听，可是却找不到伙伴一直合作。她 ~ 想继续散播爱给孩子。
当这两个故事拼起来时，我是可以感受到这两位朋友的爱。而我在接近一年多没有在爱心树没有亲自带领儿童课程。之前都是在帮忙策划和编课程，由她们自己自行带领。看看身边的学生个个都非常忙碌自己的工作，就这样，就在2019年2月22日开始我就和普野一起编了六堂课，一个美好的开始。
很快地这组群家长们的很快地回应，原本我只公开18位，后来增加了21位，一瞬间填满了。当然他们都是愿意自己课程的义工~熊姨姨或者熊叔叔，一起和孩子们成长和学习。
这一堂课，主要以一本绘本《The Colors Monster》出发。这本绘本是我的学生夏天小姐在某一夏天送给我，我一直觉得这是一本好的绘本，同时可以结合我编家长情绪EQ的启发。就在去年我们第一次分享给学龄前的孩子们。效果很不错。
这次对象主要全部都是2年级的孩子，由于一致年龄，班级上的管理明显比较容易得多，知见和生命体验是蛮一致，我们就会更能专注在共同的主题里。
情绪是我们表面上可以看到的反应，其实背后它如何形成、它一般的特质是什么、如何去认识、如何去管理，是一门很重要的学问。
能够在课堂上让孩子学习如何安住自己的身体，和让心静下来的功课，是非常重要的。孩子会慢慢发现静下来的心，是比较容易看到自己情绪的起伏，比较容易去管理它。当然，家长们如果可以一起学习，那么会更好！
好吧！期待来临星期五（15/3/19）的第二堂课。
感恩可丽熊姐姐、奶茶熊姐姐。
感恩老师们的爱心、用心陪伴。
感恩熊姨姨们的陪伴和引导（真的很厉害，已经是很专业的义工~很快投入、很热忱）
感恩家长们的出席一起上15分钟的课。
熊妈妈合十感恩
第一个故事，话说去年有个华小老师来当爱心树的义工（熊姐姐）时觉得当时课堂所分享课题太好了（她认为的啦！）结果一直希望能够让她的班上的同学受益，结果一直不断热诚地要求普野和奶茶再开班，关于情绪智商培育的课题。她 ~ 想继续散播爱给孩子。
第二个故事，话说去年普野奶茶第一次合作办熊熊故事屋第四季后，今年奶茶开始忙她延续的课程而暂时无法延续。而普野一向以来都非常喜欢阅读绘本给孩子们听，可是却找不到伙伴一直合作。她 ~ 想继续散播爱给孩子。
当这两个故事拼起来时，我是可以感受到这两位朋友的爱。而我在接近一年多没有在爱心树没有亲自带领儿童课程。之前都是在帮忙策划和编课程，由她们自己自行带领。看看身边的学生个个都非常忙碌自己的工作，就这样，就在2019年2月22日开始我就和普野一起编了六堂课，一个美好的开始。
很快地这组群家长们的很快地回应，原本我只公开18位，后来增加了21位，一瞬间填满了。当然他们都是愿意自己课程的义工~熊姨姨或者熊叔叔，一起和孩子们成长和学习。
这一堂课，主要以一本绘本《The Colors Monster》出发。这本绘本是我的学生夏天小姐在某一夏天送给我，我一直觉得这是一本好的绘本，同时可以结合我编家长情绪EQ的启发。就在去年我们第一次分享给学龄前的孩子们。效果很不错。
这次对象主要全部都是2年级的孩子，由于一致年龄，班级上的管理明显比较容易得多，知见和生命体验是蛮一致，我们就会更能专注在共同的主题里。
情绪是我们表面上可以看到的反应，其实背后它如何形成、它一般的特质是什么、如何去认识、如何去管理，是一门很重要的学问。
能够在课堂上让孩子学习如何安住自己的身体，和让心静下来的功课，是非常重要的。孩子会慢慢发现静下来的心，是比较容易看到自己情绪的起伏，比较容易去管理它。当然，家长们如果可以一起学习，那么会更好！
好吧！期待来临星期五（15/3/19）的第二堂课。
感恩可丽熊姐姐、奶茶熊姐姐。
感恩老师们的爱心、用心陪伴。
感恩熊姨姨们的陪伴和引导（真的很厉害，已经是很专业的义工~很快投入、很热忱）
感恩家长们的出席一起上15分钟的课。
熊妈妈合十感恩
2019年2月21日星期四
2019年2月20日星期三
爱的涟漪系列（197）：成人佛学班（第三堂课）
课堂前，我们都会先暖身后静心静坐，让一天的疲累随着禅修，让自己觉知自己的身心并学习懂得放松。
当佛陀说《四圣谛》时，对我们的生活看待事物的心态和解决方法带来很多的引导与帮助。
来到这堂课是衔接上一堂课，更加去探讨和深入探索自己的见解和不想面对的不完美是什么。
我们最终想更明白的是~佛法其实是可以运用在生活上。
因为我们这一班，我们对生命充满好奇，开始解开对佛教的迷思和面纱。同学们的问题常常让我觉得太有意思了。因为当我们开始觉得一切理所当然时，却失去了生命本来的真实性，也忘了它原本的实践性。
谢谢我们这一班。
熊妈妈合十感恩
爱的涟漪系列（189）：成人佛学基础班（第二堂）
爱的涟漪系列（189）：佛学知多少？（成人基础班）今晚又来到第三堂课了。
回顾第2堂课前，独自驾车去了Brickfields的Maha Vihara寻宝，希望可以带给同学们好的佛学参考书。一向来达摩难陀长老著作的书籍非常深入浅出，内容有趣。希望同学们可以拥有长老的书籍。
看到办公室前摆着免费结缘的《佛教徒的信仰》惊喜万分，一口气把15本全部搬去车上。为了报答恩师，就好好善用他的著作吧！这本书，是我和熊爸爸在2000年在中学生佛学班以我们的教课本，里头有很多课题非常有趣，而且就是针对“学佛群疑”的问题，长老解释得相当好。而且刚刚去年重新翻译重新印刷，内容的翻译得非常好。
来到第二堂课，我们接着上一堂了解佛陀是谁后，我们就接着佛陀到底教些什么。我们就开始从四圣谛开始吧！
佛说四圣谛，和我去研读心理学治疗技巧完全符合，更胜一筹的是，四圣谛所剖析问题起因的都是直入人心，面面俱到，只怕是我们没有勇气、不愿意去面对自己而已。
四圣谛
苦~逼迫性烦恼、不完美
集~不能接受不完美
道~如实去认识与了解（三学）
灭~烦恼没了（快乐）
心理学
一个问题（情绪负面展现）来自于自己有非理性想法（不如实了解、无法接纳真实、转牛角尖），或者自己的渴望与期待而导致。只要去检视、剖析、去核对；事情不是我个人局限的角度或经验去解读的某件事或某个人。一个事情背后的发生，有很多起因和结果的是什么，都在互相影响牵动着的是什么。
心理成长不是“概念”，可是，我们还是得从“概念”去认知后，才能从生活中所面对的困难，有方向（依归地）去省察自己内心的起伏，才能真正把自己从烦恼中走出来。
和大家一起学习，真的很好！
熊妈妈合十 感恩
2019年2月16日星期六
爱的涟漪系列（196）：过着吉祥的每一天（师生篇）
回想2016年第一次帮忙带动活动，现在已经来到了第三次的合作。
这次想分享的部分是《吉祥经》的“师生篇~礼敬可敬者，此事最吉祥“。
谁是可敬者？如何礼敬？对目前的孩子来说，是很好的课题来孩子们学习如何定义“老师”，礼敬老师带给自己的好处是什么，而且从中培育孩子有感恩的能力。
感恩马佛基金会每一年通过筹款方式，分发助学金和礼物送给贫困学生。
我相信，金钱或者礼物可能只是解除贫困的短暂条件，真正带给孩子富裕，是来自正面的信念和愿意布施的心。所以，每一次的活动，多鼓励孩子去感恩生命里的元素，去学习付出自己的爱心。同时，能够有机会学习静心，这种能力能够带给自己很多平静与安乐。
这次特别邀康晖来和我合作，希望可以多提拔年轻人。很谢谢他，真的很用心一起策划活动。
接下来就要谢谢这一班熊哥哥熊姐姐，大多数都是有工作读大学，却非常用心学习和带领孩子们。很多时候他们的配合度相当的强，随时看到有什么状况，很自然地自行去处理和安顿孩子，真的很棒！
这张照片真的会让人会心一笑，孩子的表情真的太可爱了！可能以为Bhante要泼水玩游戏吧？
每一次看到孩子的可爱活泼，能够让他们上一堂不一样的生命课，不管听不听得懂，善的种子已经播下去啦~等待阳光、水分和孩子（园丁）好好去耕耘吧！
熊妈妈 合十感恩
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