爱的涟漪（302）理大"Improve Myself"工作坊
日期 : 22-23/02/2020
在
妈妈进行完最后一个环节后，
妈妈进行完最后一个环节后，内心想起给妈妈的承诺，
妈妈的承诺，"写心得哦！
~"
~"营队结束后学妹发心来载送，
所以我有了休息的时段，
还有写心得（
）的时段。
）的时段。但是，我还是拖到了晚间才开始。
营队结束了，但每份因缘给我的爱，
还保留在我内心中。
我好不想以脑海的任何文字作打搅，
只想好好的与在一起。
在一起。所以当时，
我并没有开始任何一个字。
那份爱，很舒服，很幸福，
那份爱，很纯洁，不分你我，
像再次回到我那温暖的家外之家。
哪怕我与大家才刚开始相处。
这份爱，很幸福，
默默地走入我的内心中。
妈妈照顾着小孩们的当儿，还很用心的照顾我这个老孩子，
而在昨夜有个惊讶的环节。
环节。妈妈实现了我潜意识里渴望的爱，身为在家人，来学习出家人的戒法，
从法中感受这一份法情的爱。
这一夜，是大家给自己的挑战。
挑战的代价是，
一切的不圆满暂时被包容了，
大家的傲慢短暂的被降服了，
整个禅堂流动着一份份的爱，
一波接着一波，
耐心和原谅都在座陪伴着。
爱允许我包容，
爱允许我流泪，
爱与我们拥抱，
爱陪伴我入眠，
爱陪伴我醒来，
爱没有语言，却围绕在我们身+心，
让你和我成为我们。
最后再补充一些自己感受以外，
又值得我们去深思的妈妈教导。
妈妈教导。如果要Improve Myself，
可能是很有上进心的想进步，
也可能是觉得自己很差所以要进步，
而想去做的事情哦~
Improve Myself的基础，
要从身做起。
身若没有improve，心很难improve。
Body如何improve呢？
第一，Play！
第二，Fun and Relax！
运动也是玩的一种。
敢敢玩，好好玩，释放压力地去玩！
按摩也是一种relax的方法，也会让我们知道身体哪里出问题。
与大自然在一起，它会让我们知道健康指数到哪里。
调整身体，就要有健康的生活作息。
如 : 适当的运动让心藏工作，足够的睡眠，足够的水份等。
先把身调整好，才到调心。
好啦，是时候调身啦~
晚安~❤️
欣妮笔录
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