记2024年8月23日（晚上）
靖雯的成长心得
上了兩堂郭醫師的課，從認識月經到陰道護理，才真正認識多一些關於女性的身體。一直以來，對於每個月的好朋友以及女生的重要部位都一知半解，甚至於不知道原來陰道護理那麼重要，不然會引起發炎和其他病症問題等等。從中也去察覺和發現女生們生活中的小細節的重要性，真是獲益匪淺。
謝謝熊媽媽，謝謝愛心樹，謝謝斯葉帶來2個美好的lady’s night
旖旎的成长心得
上了斯叶的两堂课，这可是头一回那么仔细、那么深入地，去了解女性的身体构造以及生理状况。这些宝贵的知识应该就让我们所有刚成年的女儿们一早就该拥有的自我认识的知识，以及建立自我照顾与保护的意识啊，若到了将近更年期才有所略懂，真的是有点可惜。
不过迟懂好过完全不懂，出席的姐妹（当然包括我自己）真是很幸运，可以聆听并有机会向专家请教，而斯叶拥有的专业知识以及她那亲切友善的气质，一一为我们解惑，协助我们在增进自我生理观察的能力。要知道许多女性的疾病都是因自我忽略而到了严重化的阶段时才被发现到的。
在这探讨女性私密的课题里，大家都在一个轻松又自然的氛围下敞开心胸，愉快畅谈，这是一个多么棒的学习聚会啊，真希望接下来的几堂课会有更多的姐妹一起来学习。
秀枝问起我们有些什么心得时，对我来说，我最大的感受就是赞叹自然界里所有的形成。对一般女性朋友来说月经与白带都是不那么讨喜的生理反应，甚至有些人会对它们厌恶或埋怨。但当我们了解了它们的存在意义时，就会对它们改观并心生感恩，因为月经与白带正是一个不断向我们女性发出健康状态的讯息，问题是我们懂不懂得解读它而已，这也是我们的责任需要去学习解读。
没有人生下来就什么都会，包括对我们最亲近自己心灵的身体，也是需要随着自己的成长，一步一步去学习慢慢了解它。现在有个那么和蔼可亲的老师愿意和我们分享这些健康知识，妳还等什么呢？
期待下一堂课会有更多姐妹来上课，我们一起学习照顾好自己。
期待下一堂课会有更多姐妹来上课，我们一起学习照顾好自己。能照顾好自己才有能力照顾好身边的人，能爱护好自己，也才有能力爱护好别人。祝福大家。
惠萱的成长心得
參與這堂課最大的感受無疑就是原來關於女性生殖器官的護理知識是可以怎麼光明正大，專業和理性的角度和態度去談的。
從我的生長環境裡面，無論是家庭，朋友或是學校裡。我記得以前在中學的時候也曾經上過類似的課程每當提起這課“人體身上神秘的課題”時，所有人的反應都是害羞的，避忌的，逃避的，或是開玩笑的。漸漸的，在認知上好像這樣的課題就不能在公眾場合說起，私底下也不會和身邊的人討論。
經過昨晚的上課，我才發現原來避忌討論“陰道”“身體器官”的課題，不是一件害羞，丟臉的事情。相反地，它是值得去在社會，推廣....
美冰的成长心得
Just attended an enlightening talk on feminine care! 
Learned the importance of self awareness, hygiene habits, and preventive measures in feminine care. 
Just realised we didn’t know as 'correct' as we thought. 
我一一阅读完不同朋友们的分享，恰好她们正为女人岁月20/30/40，写下如此美好的心得。也在2024年对自己的生理健康更深一层的了解，是一件幸福的事
下一堂课（9月6日）晚上，我们会公开给即将、正在、陪伴更年期女性的女性们，再来一个ladies night呗！
Love you beary much
熊妈妈合十感恩
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