亲子心坊之半日成人禅修班

记2024年8月25日

亲子心坊之半日成人禅修班

原本今天傍晚的亲子心坊取消，换成给筹委和伴侣、善友们的自我照顾，对身心有更多的了解和训练。

熊爸爸带领的禅修班，让我们都非常受益。

记得熊爸爸问：虽然没有亲子活动，请问爸爸妈妈自行来学习禅修，会帮助夫妻关系、会帮助亲子关系吗？同样的，禅修会帮助自己从生活的疲惫、无助、烦躁中走出来吗？

我觉得很棒的问题。而这个问题，唯有我们亲身听闻和体验，自然会慢慢地找到答案。

随喜大家给予自己那么有素质陪伴、放松身心的周日。

Love you beary much

熊妈妈合十

步入女人的秘密花园

 记2024年8月23日（晚上）

步入女人的秘密花园

郭斯叶医师分享

靖雯的成长心得

上了兩堂郭醫師的課，從認識月經到陰道護理，才真正認識多一些關於女性的身體。一直以來，對於每個月的好朋友以及女生的重要部位都一知半解，甚至於不知道原來陰道護理那麼重要，不然會引起發炎和其他病症問題等等。從中也去察覺和發現女生們生活中的小細節的重要性，真是獲益匪淺。

謝謝熊媽媽，謝謝愛心樹，謝謝斯葉帶來2個美好的lady’s night

旖旎的成长心得

上了斯叶的两堂课，这可是头一回那么仔细、那么深入地，去了解女性的身体构造以及生理状况。这些宝贵的知识应该就让我们所有刚成年的女儿们一早就该拥有的自我认识的知识，以及建立自我照顾与保护的意识啊，若到了将近更年期才有所略懂，真的是有点可惜。

不过迟懂好过完全不懂，出席的姐妹（当然包括我自己）真是很幸运，可以聆听并有机会向专家请教，而斯叶拥有的专业知识以及她那亲切友善的气质，一一为我们解惑，协助我们在增进自我生理观察的能力。要知道许多女性的疾病都是因自我忽略而到了严重化的阶段时才被发现到的。

在这探讨女性私密的课题里，大家都在一个轻松又自然的氛围下敞开心胸，愉快畅谈，这是一个多么棒的学习聚会啊，真希望接下来的几堂课会有更多的姐妹一起来学习。

秀枝问起我们有些什么心得时，对我来说，我最大的感受就是赞叹自然界里所有的形成。对一般女性朋友来说月经与白带都是不那么讨喜的生理反应，甚至有些人会对它们厌恶或埋怨。但当我们了解了它们的存在意义时，就会对它们改观并心生感恩，因为月经与白带正是一个不断向我们女性发出健康状态的讯息，问题是我们懂不懂得解读它而已，这也是我们的责任需要去学习解读。

没有人生下来就什么都会，包括对我们最亲近自己心灵的身体，也是需要随着自己的成长，一步一步去学习慢慢了解它。现在有个那么和蔼可亲的老师愿意和我们分享这些健康知识，妳还等什么呢？ 期待下一堂课会有更多姐妹来上课，我们一起学习照顾好自己。

能照顾好自己才有能力照顾好身边的人，能爱护好自己，也才有能力爱护好别人。祝福大家。

惠萱的成长心得

參與這堂課最大的感受無疑就是原來關於女性生殖器官的護理知識是可以怎麼光明正大，專業和理性的角度和態度去談的。

從我的生長環境裡面，無論是家庭，朋友或是學校裡。我記得以前在中學的時候也曾經上過類似的課程每當提起這課“人體身上神秘的課題”時，所有人的反應都是害羞的，避忌的，逃避的，或是開玩笑的。漸漸的，在認知上好像這樣的課題就不能在公眾場合說起，私底下也不會和身邊的人討論。

經過昨晚的上課，我才發現原來避忌討論“陰道”“身體器官”的課題，不是一件害羞，丟臉的事情。相反地，它是值得去在社會，推廣....

美冰的成长心得

Just attended an enlightening talk on feminine care!

Learned the importance of self awareness, hygiene habits, and preventive measures in feminine care.

Just realised we didn’t know as 'correct' as we thought.

#NeverTooLateToKnow

我一一阅读完不同朋友们的分享，恰好她们正为女人岁月20/30/40，写下如此美好的心得。也在2024年对自己的生理健康更深一层的了解，是一件幸福的事

下一堂课（9月6日）晚上，我们会公开给即将、正在、陪伴更年期女性的女性们，再来一个ladies night呗！

Love you beary much

熊妈妈合十感恩

探索海洋里儒艮的世界

记2024年8月17日（星期六晚上）

探索海洋里儒艮的世界

【把梦想活出来的人都自带光芒】

自从认识伟康 就知道他是一个活出梦想的人 只是准确内容不明哈哈哈

我绝对是顺便【捧场】的那一位哈哈哈哈

从不晓得他在干嘛 到 感受身为一位 Marine Scientist的热忱

记得最震撼的是当他带我们一起进入他的梦想，他的研究

每次看到dugong diary 都以为很容易，潜水就看得到了哈哈哈

原来真实是 你以为要就有啊 哈哈 美人鱼可遇不可求啊

他的研究 需要很长很长时间看着大海，真的不知道什么时候会看到dugong

就这样在海上游走，有路线但没有收获的走，可能是徒劳无功的走；

直到突然看到几只美人鱼，哇，那个海底捞针捞到的感觉，对我们来说都是如此震撼

更何况是他们日夜追寻的找寻它的影子

让我很讶异的是

找到它之后他们也并没有打扰，停留在一个安全的距离，只是静静的守护它，去观察它的需求。

我想 这或许是对自然的一份爱吧

有些爱会因为想要保护它，为了让它有更健康的身体，可以更自在，所以还是避不了的伤害，只能把伤害减低

但也有些爱 可以是 在远远的守护，而过程都是从身边有的资源开始去给予爱，去学会爱

我真的觉得好厉害

哪里来的耐心和毅力去做这件事情

最感动的是 你知道 虽然当这个世界上没有很多人在做，

但依然有勇气去坚持，去做自己觉得值得的事，去散播爱，

爱所以保护环境，保护值得保护的人，保护自己持有的美德，

那真的好美。

我们都一样。

谢谢印度大叔闪亮的分享。

祝福伟康，祝福大家。

Love You Beary Much

来自于

May的心得