2021年1月8日（星期五）晚上与技术大学UTeM相约，新的一年为自己省思，什么是需要停止了，什么需要继续。
以下是当晚参与者的分享，感恩你们用心回馈。
对于佛学班的学习/ 心得做个分享 |
正式自己的问题，不要再逃避了。 |
生活很有趣，选择没有对错的，主要是你的选择对你好不好～做自己吧 |
讲师很专业，讲解也很贴切现实 有趣 |
学到了要怎么处理自己的心情 整理好自己的目标 让自己迈向更美好的未来 |
了解自己 |
谢谢熊妈妈的分享。刚刚在Q＆A环节，我妈妈也在我我旁边一起看熊妈妈的讲解，很喜欢熊妈妈的讲解。 |
有静下来去看自己的缺点，和学会去欣赏自己的优点。谢谢您，熊妈妈！ |
就可能知道不是要知道然後向前邁進但偶爾在迷惘的時候不如停一停回顧之前做了甚麼順便休息和檢討以後應該怎樣用用效率的方式繼續前進 |
要学会和自己沟通 要多深入了解自己 |
时常听听内心的声音 了解自己比任何东西重要。 |
做自己生命的主人，说来容易，做起来好像很难。但，熊妈妈的分享过程，引导了我们一步步去发现自己的身心情况，去看到、去了解、去发现、去和自己连接。 |
放过别人 放过自己 |
对于今天的课堂，我觉得自己受益良多，一开始熊妈妈就为我们讲解“我是自己生命的主人”，我觉得我们要为我们的生命负责，对于世间的所有事情都要保持好心态，就像熊妈妈说的无常，每件事情都会改变，每个人对于每一天的心态也会改变~ 通过熊妈妈的问题，我了解到自己需要改进以及需要继续执行的事情是什么，把它记录下来以便我们能够无时无刻提醒自己需要做的事，想法以及心态。非常感谢熊妈妈带来的演讲，受益匪浅呀！~ |
熊妈妈提醒了我们做事无法长久坚持的原因，就是没有真正的了解那件事的结果将给予我们的好处。有时候将目标设得太高太远会让我们无从下手，应常反思。 |
每一段的成长，有每一段的学习，有每一段需要停止的。虽然需要经历挫折，撞了板才醒，是会很痛苦，伤心，但还是需要时间回复。 |
很多时候不是不知道什么事需要停止，今天的课熊妈妈很好的引导了我们放松下来发掘自己的内心，这种自省的环节虽然不会听到很多大道理，可是比起大道理，知道自己的需求往往更有帮助。大道理谁都能说可是能引导你真正知道需求的人并不多 |
与自己内心有对话，反思自我，然后想说熊妈妈在q&a回答很好笑，气氛很好，我很喜欢~ |
发现自己缺乏思考，来来去去的烦恼都是一样的。这堂课过后有给我心的力量，更靠近自己一步。虽然慢，但是有力。真心觉得自己应该多多阅读了！谢谢熊妈妈~ |
每个人都有自己的心魔和善心，想要帮助别人却都忽略了自己，抑或是在不了解别人的情况下去帮忙 只会越帮越忙 |
从今天熊妈妈的分享，我了解到所谓心力，其实只要有力就一定会有心，就要看自己有没有那个力与坚定的心要去完成某件事，还有只有我们自己是我们自己生命中的主人，他人不管谁都好，或许能够左右我们当下的想法与情绪，但是只有我们可以掌握着我们自己的人生与生命！❤有时候我们需要坦然的面对自己的心，但当感觉自己承受不了的时候，可以选择暂时逃避或是暂时停止一下，可是该去解决的时候我们也要去解决。我觉得熊妈妈讲的一句话我印象深刻，那就是“心力会因为打击而下降，但必要的时候需要停一停”❤希望大家都能够坦然面对自己的心，时时刻刻提醒自己的正念。 |
我是自己生命的主人，明白了什么需要停止，继续。因为可以更了解自己到底是不是一个很好的人、但是没有十全十美的人，只有继续或者停止的行为才能改善自己本身的缺点，增进自己的善行。自己要面对外面的事物，有什么不懂得地方就要问或者是解决掉问题的来源。学习也可以使自身收益良多。 |
通过今天的佛学班让自己也有一小段时间好好审视自己，无论坏好。思考后发现自己有时候会太在意别人的想法，我的生活为什么要因为身边的人的想法而把自己觉得喜欢的事情/好的事情而做出改变，当然不好的还是需要改变。好的就该保留，坏的就该改变。我的生活应由我自己做主，希望自己之后能够学会接纳别人的意见的同时也聆听自己内心的声音。 |
每次熊妈妈的课都可以把我敲醒的感觉哈哈，我会继续学习，学会如何和自己相处，如何的去接纳自己。 |
我觉得今晚不像个一班我上过的佛学班，不过这太像个心理辅导班，从我角度中可以看到很多人上着课掉了眼泪，提出来心里面的问题。 |
作为一个行动力很强，但却很少思考的人，虽然有时侯很难想象某种东西所带来的后果，但是通过熊妈妈慢慢引导，我会慢慢去思考 |
要学会和自己沟通 要多深入了解自己 |
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