其实我并不是很喜欢乘搭飞机的人，一想到要到远处带课程时，内心就会生起“不愿意”。可是，回想2014年7月、8月、9月和12月去了沙巴4趟，真的不可思议。
这也是因为有一班很了不起的教育工作者和孩子们衷心的呼唤，他们满满的爱和愿意学习的心，让我和熊爸爸每次都很多的感触。
而在2014年12月份，熊哥哥（伟康）加入我们这次爱的涟漪团队带领两性关系工作坊，也比起之前大专的工作坊时间长，两天一夜共17个小时课程。
我的课程，很少在之前去编排完整的活动。很多时候是依当时参与者的需要而编，所以每一次都是不一样的学习，不一样的成长。
爱到底是什么？
有些人认为先懂得爱自己的人，才会懂得爱别人。有些人认为一个不懂得爱别人的人，是不会懂得爱自己。
生命的过程中，有些人的学习是从爱别人，被人爱的经验当中，才学会如何爱自己。也有些人从爱自己的学习中，了解爱别人是如此简单。学会爱只是是彼此的需要，没有哪个为先才是正确的。
情字有爱～亲情的爱、友情的爱、情侣的爱、手足情的爱、生命（有情众生）的爱。。。。
爱的效果
感觉幸福、快乐、兴奋
感受知足、满意、动力
感觉存在感、价值感
我爱我自己，不需要什么证明。
我爱我自己，而且我有选择改变自己如果可以让我更幸福、更知足
我爱我自己，而且我有选择改变自己如果可以让我减少烦恼、多点智慧。
我爱我自己，所以我常常有选择，而且愿意为我的选择负责。
我爱我自己，而且我可以鼓励和肯定自己，愿意陪伴自己学习成长。
我爱他（她），不需要什么证明。
我爱他（她），而且对方有选择是否愿意改变自己如他认为可让自己更幸福、更知足
我爱他（她），而且对方有选择是否愿意改变自己如他认为可让自己减少烦恼、多点智慧。
我爱他（她），而且不是我的责任、权利、能力来改变对方，除了他（她）自己。
我爱他（她），而且我可以鼓励、分享与分担，欣赏并他（她）一起学习成长。
爱需要了解界限，爱需要尊重
每个人都有自己的界限，可是很少去了解并尊重自己和他人都有自己的界限到哪里。
我们惯性从自己的角度看对方的能力和局限，所以误解常容易发生，对彼此的期待常落空而造成“情字这条路”更难走。
当对方不尊重我的界限时，也许是我从来也不尊重自己的界限，也从来不表达和沟通。
当我不尊重对方的界限时，也许是对方从来也不尊重自己的界限，也从来不表达和沟通。
当我自己也不尊重自己的界限时，也许我从来不会尊重自己，也不尊重爱我的人。
界限可以是：能力范围、亲密度的需求、道德要求的准则
例如：
1. 当我了解对方已经是有男（女）朋友时，我能继续去追求对方吗？
2. 当我了解对方对我有爱意，可是我怕拒绝对方不是更伤害吗？
3. 对方说爱他就是要和他亲嘴搂抱，如果我拒绝，他会不会误会我不爱他呢？
4. 她一定要我即call即到，有时候我真的无法做到，该怎么办？
5. 我不明白她有了男朋友还要放电给其他男生，到底她想怎样？
6. 万一付出了感情被对方骗了，我该怎么办？
7. 他已经伤害我那么深，我没有勇气再爱任何人，更何况是我自己？
8. 他为什么还放不下，为什么还拖泥带水的，我可以做什么？
当我找寻到自己的界限时，我已经懂得尊重自己。
当我找寻到对方的界限时，我已经懂得尊重对方。
谢谢你们，能和你们一起学习真的很棒！
熊妈妈 感恩分享
2015年1月29日
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