记2023年8月19日（星期六）下午400-600
一个月前，馆长和我们说起了这本书，尤其是生活忙碌和开始需要越来越照顾自己身体的岁月，他想借用“听书阁”而让自己好好去消化、整理和分享。
回想中学或者大学其实都有碰触生物学，可是那个时候的心态多半为了完成课业和考试，没有太多真正与自己身体的连贯或体会身体的重要性。
说真的，感恩馆长把作者（王涛，日本东京大学医学博士），写这一本书的用意和内容整体上的大纲整理。可以感受到家玮用心，虽然工作家庭忙碌，一来到图书馆，整个人都非常认真与投入。通过讨论和他自己本身的体验分享，有机会让我们反观自己的健康状况。
王涛（作者）提及我们对身体的对待，只是通过“模仿”他人，而很少真正的认识自己的身体系统。唯有当疾病侵袭时，以“脚痛医脚”的心态，完全依赖药品或道听途说，而不了解疾病其实还没有去到很严重阶段之前，身体只需给予合适的营养（包括原料给予损伤的身体），身体自然会自我修复，而且增强了身体的平衡状态。
不过，我们还相信自己身体有修复的能力呢？
王涛坚信营养素是来治病的。书本里从不同疾病课题切入，让我们从营养学角度去照顾身体，其实很多疾病可以远离的。
Love You Beary Much
熊妈妈 合十 心得整理
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