爱的涟漪系列460之“与熊妈妈谈心故事屋”

11月份“与熊妈妈谈心”故事馆这个星期五进行，也是2022年的最后一堂课。

“与自己和解”是一路以来熊妈妈自己本身和所遇过的朋友们一起要完成的功课。自己到底是谁？为何需要和解？又如何和解呢？

很多时候，我们在和自己相处的过程无法和自己和解。也因没办法和解而产生更多的烦恼。熊妈妈分享了其实无法和解的因往往是因为我们把理想放得比现实还高，自然的要承受的苦就会大。

“只要现实和理想的距离越远， 承受的苦就要越大“

熊妈妈就给了一个譬喻， 像一个导航家在大浪里航行。这里有三大元素促成此因缘，那就是那个导航家，船和环境。 那请问哪一个因素是我们可以掌握的？

有些人说是，导航家，船。

知见上，我们明白我们无法控制环境但是偏偏最想控制的是它。 那艘船就像我们的身体，需要照顾和维修。不过， 身体总有败坏的一天。以自己有能力的范围好好照顾自己的身体，好好善用这个身体。导航家就是指我们自己啦！ 自己的想法、情绪、方向，我们是自己生命的主人！

要如何调伏呢？先要让自己如实去认识自己，学习接受当下的自己。 以下是一些分享后的心得；

1. 在看待一些事情上需要允许不同的角度进来，让自己成为half- full/half-empty cup of water 的状态。

2. 自卑存在在于人的天性之中。当我无法成为理想的自己时（认为不够好），先检查自己（有没有比较的心态？是否害怕失败，受伤？ 还是我们为此事情已下了定论，给予定义？ 这件事是为了谁而做？）。

3. 我们必须学习“被讨厌的勇气”。

4. “不够好”，这是我无法前进的借口。因为我不足，才要更精进学习。这是大自然的法则。

5. 事情发生了，一切回归自己的选择。我们是否要继续成为受害者还是当这个发生为自己的成长的机会。

6. 学习去接受，然后决意和承担要改变，最后就学习建立好的习惯。

“面对瀑流，我将不挣扎，也不会停止地往前走”

共勉之

莎莎 合十