熊熊故事屋之情绪系列已结束了。当初还记得，奶茶和熊妈妈在一次的谈话中，熊妈妈听到奶茶在找着地方实习，就与奶茶提议承担起这次的熊熊故事屋。就这样，在这个因缘具足之下，奶茶和熊妈妈就承担了这次的熊熊故事屋的分享者。
这次的熊熊故事屋想要带的讯息是如何成为自己情绪的主人，应用了不同的绘本的方式去接应孩子去思考。虽然课程的对象是7-9的孩子，但孩子们的父母也要和他们一起学习。我们总相信，一切的爱和改变要先从家开始做起。
情绪，来自感受，体验，他们长期会被我们挂在嘴边，我们常常会需要和他们一起相处。长期和他们的互动中，会发现我们长期会陷入一种状态让我们不知所措，变得没有选择。甚至让情绪掌握了我们，把自己的生活搞得一团糟。到底要如何让自己成为情绪的主人呢？
认识每一个情绪运作，情绪包括了开心，伤心，生气，害怕，平静。了解每个情绪都能演变成好或坏，善与不善。当你了解你自己是情绪主人时，你会明白你是有选择，在善与恶之间做选择，发现自己何时情绪发生，也愿意承担起照顾好自己情绪的方法，实践在生活中。
在照顾自己的情绪的过程，最重要的是去培养自己平静的能力。唯有平静的能力，才能让我们有足够清晰的思绪去发现、检查和照顾自己的情绪。身体也是其中一个直接影响我们情绪波动的关键点。我相信大家会有这个经验，就是身体的疲累，疼痛（生病），情绪和烦恼特别容易升起。关键在予我们这颗像猴子一般的心。一般没有被训练的心，很难觉察到自己的情绪升起，很容易就让情绪成为我们的主人！
我们无法改变外在的人事物的发生，但我们却有那个能力去调伏自己的心，察觉自己的想法，自己的身体，自己的心和自己的情绪是息息相关，因为我们都知道我才是情绪的主人。孩子也是一样，但孩子的表现不如我所期待的，试问身为父母的我们，可以不这么快反应？也许这个过程是有要我们学习的东西，也许这个过程孩子有他的想法或他的课题。不如让自己停一停，听一听。一个拥有平静能力的人，也会让自己打开心去学习不一样的观点，让自己的世眼更辽阔。剥开到最后，你会发现，一切的情绪的背后原至于一份爱。
没有评论:
发表评论